IDN印尼2.85 億人口最多
  • 首都雅加達
  • 約占整個東南亞人口的四成
TLS東帝汶141 萬最新成員國
  • 首都帝力
  • 2025 年 10 月正式加入東協
BRN汶萊46 萬人口最少
  • 首都斯里巴卡旺

並排比較

東南亞 11 國首都與 2025 年人口
國家首都2025 年人口
印尼雅加達2.85 億
菲律賓馬尼拉1.14 億
越南河內1.02 億
泰國曼谷7,162 萬
緬甸奈比多5,485 萬
馬來西亞吉隆坡3,385 萬
柬埔寨金邊1,785 萬
寮國永珍779 萬
新加坡新加坡608 萬
東帝汶帝力141 萬
汶萊斯里巴卡旺46 萬
合計約 6.95 億人,約台灣(2,330 萬)的 30 倍。人口:IMF World Economic Outlook Database(2026 年 10 月)。

不只三個國家,是整個東南亞

東南亞 11 國 2025 年的人口加起來約 6.95 億人,是台灣的約 30 倍。

人口破億的有三國:印尼 2.85 億、菲律賓 1.14 億、越南 1.02 億。光是印尼,就約占整個區域的四成。接著是泰國 7,162 萬、緬甸 5,485 萬、馬來西亞 3,385 萬。

人口較少的國家,規模也差很多:柬埔寨 1,785 萬、寮國 779 萬、新加坡 608 萬、東帝汶 141 萬,汶萊只有 46 萬。

把三國放回整個區域

SEA101 目前的筆記多半先比較馬來西亞、泰國和越南。把這三國放回 11 國的表裡看,會更清楚它們在區域中的規模:越南排第三、已經破億,泰國排第四,馬來西亞排第六。

之後的國家頁和比較工具,也會用同一份人口數據,讓每一篇筆記的數字都對得起來。

圖卡

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資料來源與查詢日期

本文更新日期:2026.10.15。發現錯誤?請來信 hello@sea101.asia,我們會更正並註明。

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